足裏筋肉痛になってきもちわるいからゴリゴリほぐし、脚外ラインはギムニクボール挟んで寝る ダンスが魂にのっかると軽い運動くらいの量じゃなくなるのよ、 身体がばちんばちん楽器になったり銅像になったり鞭になったり動物になったり絵画になるから、身体…

19で親を亡くして上京、一人暮らしが7年あったおかげで、自由と孤独を味わい尽くした。 結婚して8年半、先日逆流性食道炎と大腸炎でかなり弱り、本来であれば旦那さんと旦那さんの実家に帰省するはずだった しかし体調が悪すぎて私だけ自宅療養 旦那さん1人…

先週１週間はコロナに罹ってたので、無気力で手の力が入らず自分の身体はあまり触れなかった その間身体が気持ち悪くて居心地があまりよくなかった コロナに罹ると筋肉が硬くなるのがわかる 背骨もまたまっすぐになってしまって 拘縮して呼吸が浅くなるのだ …

たぶんコロナであろうやつにかかっていました ほんと嫌な感じを残すコロナ まだ全部は治った感じはしない だけど、毎回副産物を置いていってくれる それは自分のコアに戻るというところ そして、自分の天才性で勝負できるものは何かというシンプルなものが結…

きのうあのあと悪寒、熱、喉と気管支のやける痛み、咳、あととにかく関節が痛すぎてあの1月のコロナぶりに身体が痛すぎて仰向けも横向きも寝れなくなりました もちろん座れない 今回は頭と腰坐骨まわりと膝 激痛すぎてやばかった、、、 潰瘍の元になったロキ…

寝起きからだが重め 落ち込み感もあり それはそうだね、いつも調子悪い排卵期にエネルギー開きまくってコミュニケーションびゅんびゅんで、あれだけ踊ったから骨も筋肉も内臓も神経もびっくりしたでしょう 今年一年かけてきた大きな壁１つ乗り越えたね。 勢…

記録 目が覚めて 腰股関節膝いたくない からだ内部のやわらかな気持ちいい感じが残っている よかった、、、 ダンスして次の日襲ってくるあの痛みが今日はない やっとここまでこれた、、、、なげえ、、 でも私にとっては必要な過程だった 挫折してもしんどく…

記録 今朝おきて 背中に太陽浴びながらセロトニン増やし、骨格の股関節ワークをみつけたのでやってみた かなり痛い、けど軽くなる 背骨のキワの癒着はがし、らくになる 太陽を背中にあてながら癒着をはがして自然呼吸、ポカポカしてきもちいい 踊りたくなっ…

記録 きのうの夜お風呂上がって寝る前と今日一日 旦那さんが熱出して寝てたので静かに寝かせてあげたいと思って、居間に移り椅子にすわりながらセルフワーク 体感 寝た時のゆるみ、安心感 背骨のラクさ 背中が反ってなくてラク 足ポカポカ 骨盤股関節が安定…

記録2日目 きのう寝る前に 体感 足ぽかぽか胸がラク安心感がある横向きになった時に腰椎の違和感がない下半身がぴとっとした感じ寝起きいつも背中が反った状態で身体に力入ってたのが力が抜けて温かい感じまるめれてとぅるんって感じになっている気がする あ…

骨格メソッド ボディクリーニング2回受け スクールに行くまでのお金を貯めたいんだけど、今は痛みがあったり仕事いくと身体が痛くなるのが怖くて仕事ができないので、いま自分に合ったできることをコツコツやってみようとおもいます 記録身体の心地よさを取…